Senin, 24 Agustus 2015
Perbanyak Energi, Hilangkan Letih
Label:
ZArtikel
Perbanyak Energi, Hilangkan Letih
Oleh Ade Rai
Keletihan sering melanda kita. Banyak yang merasa, hari baru separuh dijalankan, tetapi keletihan sudah melanda. Sisa hari akhirya hanya dilalui begitu saja dengan lesu tanpa semangat. Berikut adalah beberapa penyebab keletihan. Dengan mengidentifikasi penyebab tersebut, kita bisa sadari apa yang sebenarnya perlu dilakukan untuk meningkatkan level energi kita.
http://trolleytroli.com/rak-gudang-rekondisi1. Membawa kelebihan lemak
Tanpa kita sadari, lemak berlebih merupakan 'beban hidup' yang kita bawa ke manapun kita pergi. Bayangkan memiliki 5 kg lemak ekstra, dan pada saat yang sama tidak memiliki otot yang kuat (karena raga jarang diolah).
2. Mengonsumsi makanan yang 'melelahkan'
Makanan gorengan, karena kadar racun yang tinggi di dalamnya, memaksa tubuh untuk bekerja keras melakukan proses detoksifikasi. Nah, apabila makan gorengan ini kita jadikan kebiasaan, maka tubuh kita akan senantiasa merasa letih karena bekerja tiada henti, walaupun dari luar kita tidak terlihat sedang beraktivitas tinggi.
3. Kurang tidur
Tidur seringkali diremehkan dan dikorbankan demi masih menjalankan aktivitas yang kita suka, seperti menonton, ngobrol, atau bahkan bekerja. Padahal, pernahkah terpikir oleh kita, bahwa tubuh kita seperti baterai yang harus diisi ulang--dan sebaiknya diisi sampai penuh (tanpa berlebihan), tetapi juga jangan sampai hanya setengah. Kalau baterai sudah habis tetapi masih dipaksakan untuk dinyalakan terus-menerus, apa konsekuensinya pada perangkat tersebut?
Semoga dengan menyadari ketiga hal ini, kita lebih bijak dalam menjalankan kebiasaan hidup yang lebih tepat. Pilihan ada di tangan kita!
http://trolleytroli.com/rak-gudang-rekondisi1. Membawa kelebihan lemak
Tanpa kita sadari, lemak berlebih merupakan 'beban hidup' yang kita bawa ke manapun kita pergi. Bayangkan memiliki 5 kg lemak ekstra, dan pada saat yang sama tidak memiliki otot yang kuat (karena raga jarang diolah).
2. Mengonsumsi makanan yang 'melelahkan'
Makanan gorengan, karena kadar racun yang tinggi di dalamnya, memaksa tubuh untuk bekerja keras melakukan proses detoksifikasi. Nah, apabila makan gorengan ini kita jadikan kebiasaan, maka tubuh kita akan senantiasa merasa letih karena bekerja tiada henti, walaupun dari luar kita tidak terlihat sedang beraktivitas tinggi.
3. Kurang tidur
Tidur seringkali diremehkan dan dikorbankan demi masih menjalankan aktivitas yang kita suka, seperti menonton, ngobrol, atau bahkan bekerja. Padahal, pernahkah terpikir oleh kita, bahwa tubuh kita seperti baterai yang harus diisi ulang--dan sebaiknya diisi sampai penuh (tanpa berlebihan), tetapi juga jangan sampai hanya setengah. Kalau baterai sudah habis tetapi masih dipaksakan untuk dinyalakan terus-menerus, apa konsekuensinya pada perangkat tersebut?
Semoga dengan menyadari ketiga hal ini, kita lebih bijak dalam menjalankan kebiasaan hidup yang lebih tepat. Pilihan ada di tangan kita!
Stay strong!
Follow Ade Rai on Twitter @CerdasFitness
Langganan:
Posting Komentar
(
Atom
)
Popular Posts
-
Bangga Menjadi Karyawan Oleh Iwel Sastra Anekdot ini diambil dari kisah nyata. Salah satu komunitas entrepreneur te... -
JUAL PINTU PUTAR PINTU PUTAR JUAL PINTU PUTAR-RAKGU.COM JUAL PINTU PUTAR | Rak Minimarket | Jual Rak Gudang | Jual Ra...
Tidak ada komentar :
Posting Komentar